Foto de arroz con leche

¿Cuántas calorías tiene el arroz con leche?

Calorías de arroz con leche, por porción:

1 porción 130 g 140 kcal
100 gramos 100 g 108 kcal

1 porción de arroz con leche (130 g) tiene 140 calorías. 100 gramos: 108 kcal, 3,2 g proteínas, 18,4 g carbohidratos, 2,2 g grasas.

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140 kcal

Reparto de la energía

Proteínas 4,2 g %12
Carbohidratos 23,9 g %70
Grasas 2,8 g %18

Información nutricional: Arroz con leche

Cantidad Calorías Proteínas Carbohidratos Grasas Fibra
100 gramos (100 g) 108 kcal 3,2 g 18,4 g 2,2 g 0,3 g
1 porción (130 g) 140 kcal 4,2 g 23,9 g 2,8 g 0,4 g
½ porción (65 g) 70 kcal 2,1 g 12,0 g 1,4 g 0,2 g
Una porción de arroz con leche de 130 gramos tiene unas 140 calorías, y 100 gramos tienen 108. Este valor procede de un registro de USDA de arroz con leche envasado, listo para comer, por lo que puede quedarse corto para las recetas caseras. Con leche entera, más azúcar o leche condensada, tan frecuente en muchos países de América Latina, la cifra sube con facilidad. Es un postre de carbohidratos: 18,4 gramos por 100 gramos, con solo 2,2 gramos de grasa. Si lo preparas en casa, la cantidad de azúcar y el tipo de leche son las dos decisiones que más cambian las calorías de cada porción.

¿Cómo calcular tu arroz con leche casero?

Suma los ingredientes de toda la olla usando sus etiquetas, pesa el postre terminado y divide por las porciones. El azúcar es lo más fácil de ajustar: cada cucharada son unas 50 calorías. La leche condensada cuenta entera, así que un bote añade mucha más energía que el azúcar que sustituye. La canela prácticamente no suma.

¿Arroz con leche o flan?

Por 100 gramos, el arroz con leche envasado tiene 108 calorías y el flan unas 178. Con porciones iguales de 130 gramos, son 140 frente a unas 231 calorías. Pero la comparación se invierte fácilmente con recetas caseras muy dulces, de modo que el resultado depende más de la preparación que del nombre del postre.

¿Cuánto tiempo se tarda en quemarlo?

Estimación basada en MET para un adulto de 70 kg; no es un resultado personal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene una porción de arroz con leche?

Una porción de 130 gramos tiene unas 140 calorías. En recetas con leche condensada, la cifra es mayor.

¿Cuántas calorías tiene el arroz con leche casero?

Depende mucho de la receta. Calcúlalo sumando los ingredientes y dividiéndolos entre las porciones. Esta página usa un producto envasado como referencia.

¿Cuánta proteína tiene el arroz con leche?

100 gramos tienen unos 3,2 gramos de proteína; una porción de 130 gramos, unos 4,2 gramos.

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