Foto de queso feta

¿Cuántas calorías tiene el queso feta?

Calorías de queso feta, por porción:

1 trozo 38 g 104 kcal
100 gramos 100 g 273 kcal

1 trozo de queso feta (38 g) tiene 104 calorías. 100 gramos: 273 kcal, 19,7 g proteínas, 5,6 g carbohidratos, 19,1 g grasas.

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104 kcal

Reparto de la energía

Proteínas 7,5 g %29
Carbohidratos 2,1 g %8
Grasas 7,3 g %63

Información nutricional: Queso feta

Cantidad Calorías Proteínas Carbohidratos Grasas Fibra
100 gramos (100 g) 273 kcal 19,7 g 5,6 g 19,1 g 0,0 g
1 trozo (38 g) 104 kcal 7,5 g 2,1 g 7,3 g 0,0 g
2 × trozo (76 g) 207 kcal 15,0 g 4,2 g 14,5 g 0,0 g
100 gramos de queso feta de leche entera tienen unas 273 calorías y 19,7 gramos de proteína, y un trozo de 38 gramos tiene unas 104 calorías. Los valores son de un registro de USDA de feta desmenuzado. Las marcas varían, sobre todo las versiones ligeras, de modo que la etiqueta siempre será más exacta. En una ensalada, el feta suele ser el ingrediente que más calorías añade después del aceite, porque se reparte sin pesar y se desmenuza. Una cucharada generosa puede pesar 20 gramos, lo que equivale a unas 55 calorías. Medirlo una vez ayuda a saber cuánto es tu porción de siempre.

¿Cuántas calorías tiene 1 trozo de queso feta?

1 trozo de queso feta (38 g) tiene 104 calorías.

Calorías por número de trozos

Cantidad Calorías
1 trozo (38 g) 104 kcal
2 trozos (76 g) 207 kcal
3 trozos (114 g) 311 kcal
4 trozos (152 g) 415 kcal
5 trozos (190 g) 519 kcal
6 trozos (228 g) 622 kcal

¿Cuánto queso feta se usa en una ensalada?

Una taza de feta desmenuzado pesa 150 gramos, según USDA, y tiene unas 410 calorías. Para una ensalada individual, 30 gramos son unas 82 calorías y 5,9 gramos de proteína. Si mides el queso y el aceite, verás de dónde vienen casi todas las calorías del plato, ya que las verduras apenas suman.

¿Quitar la sal del feta reduce las calorías?

No. Remojar el queso reduce algo la sal, pero no cambia su grasa ni su proteína, y por tanto tampoco cambia las calorías de forma apreciable. Si lo que quieres es bajar las calorías, elige una versión con menos grasa y compara las etiquetas por 100 gramos, ya que los valores varían bastante entre marcas.

¿Cuánto tiempo se tarda en quemarlo?

Estimación basada en MET para un adulto de 70 kg; no es un resultado personal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 30 gramos de queso feta?

30 gramos tienen unas 82 calorías y 5,9 gramos de proteína.

¿Cuánta grasa tiene el queso feta?

100 gramos de feta de leche entera tienen unos 19,1 gramos de grasa. Las versiones ligeras tienen menos: consulta la etiqueta.

¿El queso feta tiene muchas calorías?

Tiene 273 calorías por 100 gramos, pero normalmente se usa en poca cantidad. Por eso importa más cuánto usas que la cifra por 100 gramos.

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